
Willkommen
„Butterfly your life“
Menschen sind wie Schmetterlinge im Wind. Einige fliegen höher als andere, jedoch alle, so gut sie können. Sie sollten jedoch nicht um die Wette fliegen, denn dabei ist jeder anders, einzigartig und wunderschön.
Über mich
Die Liebe zu Bewegung und Sport begleitet mich schon, seitdem ich denken kann. Jahrelang frönte ich, neben meinem Job in der Hausverwaltung, diesem geliebten Hobby, bis ich durch einen Zufall, die Chance bekam, mich als Trainerin einer Gruppenstunde zu versuchen. Ich war überwältigt von der Freude, mit Kunden in dem Bereich zu arbeiten, den ich so sehr liebe. Somit war die daraufhin absolvierte Ausbildung zur GroupFitness-Trainerin der Startschuss für meine Karriere in diesem Bereich. Heraklit (grch. Philosoph) sagte einst: „Bildung ist nicht das Befüllen von Fässern, sondern das Entzünden von Flammen“.
Meine Flamme war entzunden und nach uns nach folgten weitere Ausbildungen im Bereich Fitness und mentaler Stärke.
Und siehe da: „Gerade als die kleine Raupe dachte, die Welt sei zu Ende, verwandelte sie sich in einen Schmetterling.“
Der Prozess meiner Entwicklung war nicht mehr aufzuhalten. Eine Raupe kann ein Schmetterling werden, aber ein Schmetterling niemals wieder eine Raupe. Und so kam es, wie es kommen musste, denn „Irgendwann weißt Du, es ist Zeit etwas Neues zu beginnen, und dem Zauber des Anfangs zu vertrauen …….. .“
Ausbildungen:
- Konzessionierte Hausverwalterin
- Dipl. Health-Fitness-Personaltrainerin, Lauftrainerin, Wirbelsäulentrainerin, Pilatestrainerin
- Dipl. Mentaltrainerin, Achtsamkeitstrainerin
- Aufstellungsleiterin der FoCos-Aufstellungsarbeit nach Lisa Wallner
- Sozial- und Lebensberaterin in Ausbildung
Leistungen
Sport und Bewegung
Die Schwerpunkte meiner Arbeit im Bereich Sport und Bewegung liegen vor allem im achtsamen Umgang mit dem Körper und in der Förderung der Gesundheit. Die individuelle Trainingsplanung, Gesunder Rücken, Einzel- und Gruppentraining gehören ebenso zu meinem Leistungsspektrum wie Fit für den Alltag und Fit für den Wettkampf.
Mentaltraining
Ich unterstütze und begleite Sie bei der Bewältigung von privaten und beruflichen Konflikten. Auch verhelfe Ihnen mit mentalen Techniken zu mehr Glück und Erfolg bei alltäglichen Herausforderungen oder auch sportlichen Wettkämpfen. Ebenso zählt Burnoutprävention bzw. Stressbewältigung zu meinen Schwerpunkten.
Entspannungs- und Achtsamkeitstraining
Ich helfe Ihnen zu mehr Achtsamkeit im Leben durch geführte Meditationen und auch Übungen zur Körperwahrnehmung und Selbstreflektion. Mein Angebot wird abgerundet durch Gruppenstunden mit sanfter Bewegung, achtsamem Wandern und Workshops zur Erlernung von Entspannungstechniken.
Betriebliche Gesundheitsförderung
Die Gesundheit der Mitarbeiter ist wichtig für den Erfolg einer Firma. Deswegen biete ich Burnoutprävention, Entspannungstechniken, Gesunder Rücken, Bewegung im Arbeitsalltag und Programme zur Körperkräftigung, auf Wunsch in Form von Vorträgen, Workshops oder auch in regelmäßigen Gruppenkursen, an. Die Organisation von Gesundheitstagen inkl. Bewegung und Anleitung zur Entspannung, sowie Workshops und Vorträgen zu den Themen Burnoutprävention, Stressmanagement, Motivation, Kommunikation und Konfliktmanagement zähle ich ebenso zu meinem Leistungsspektrum.
Vereinbaren Sie ein kostenloses Erstgespräch zwecks Erstellung eines individuellen an Ihre Bedürfnisse angepassten Angebots.
Aktuelles
jeden Mittwoch
7 Uhr im Wishwell-Vienna "Der Körper - Die Sprache der Seele" - Körperkräftigung
jeden Dienstag Abend:
Gruppenstunden in einem namhaften Unternehmen im 13. Bezirk in Wien (Schwerpunkt "Gesunder Rücken")
Jeden Donnerstag
17:30 Uhr: Lauftraining mit Körperkräftigungsübungen in Kaltenleutgeben
Vorträge und Workshops, persönliche Beratungen
Vorträge und Workshops: Burnoutprävention, Stressmanagement
Persönliche Beratungen: Stressmanagement, Konfliktmanagement
"Butterfly-your-life"-Paket: Persönliche Beratung - Fitness für den Körper - Achtsamkeitsmeditation, Dauer 90 Minuten
Kontakt
Gabriela Zirm
Mental-, Sport- und Achtsamkeitstraining
- Hofmühlgasse 13/2/30 | 1060 Wien
- +43 (0)676 / 322 78 03
- info@butterflyyourlife.at