Willkommen

„Butterfly your life“
Menschen sind wie Schmetterlinge im Wind. Einige fliegen höher als andere, jedoch alle, so gut sie können. Sie sollten jedoch nicht um die Wette fliegen, denn dabei ist jeder anders, einzigartig und wunderschön.


Mentaltraining
„Man verliert niemals seine Stärke. Manchmal vergisst man nur, dass man sie hat. Du bist der Schöpfer Deines Lebens.“

Bewegung
„Der Körper kann alles schaffen. Es ist der Geist, den man überzeugen muss.“

Achtsamkeit
„Das Glück ist wie ein Schmetterling. Wenn wir es jagen, vermögen wir es nie zu fangen, aber wenn wir ganz ruhig innehalten, dann lässt es sich auf uns nieder.“

Über mich

Die Liebe zu Sport und mentaler Gesundheit begleitet mich schon, seitdem ich denken kann. Jahrelang frönte ich, neben meinem Job in der Hausverwaltung, diesem geliebten Hobby, bis ich durch einen Zufall, die Chance bekam, mich als Trainerin einer Gruppenstunde zu versuchen. Ich war überwältigt von der Freude, mit Kunden in dem Bereich zu arbeiten, den ich so sehr liebe.

Das Thema körperliche und geistige Gesundheit hat mich nicht mehr losgelassen. Ich absolvierte eine Reihe von Ausbildungen und machte mich Anfang 2019 mit meinem eigenen Unternehmen "Butterfly your Life" selbständig.

Meine Spezialität ist die Kombination von Bewegungsprogrammen und psychologischer Beratung.

Ausbildungen:

  1. Lebens- und Sozialberaterin i.A.u.S
  2. NLP Master
  3. Familienaufstellungsleiterin
  4. Dipl. Mental- und Achtsamkeitstrainerin
  5. Burnoutpräventionstrainerin
  6. Dipl. Health-Fitness-Personaltrainerin
  7. Lauftrainerin
  8. Wirbelsäulentrainerin
  9. Pilatestrainerin

Leistungen

Begleitung auf gleicher Augenhöhe fördert die Gesprächsbasis und führt zu einer vertrauensvollen Kommunikation.

 

Psychlologische Beratung (i.A.u.S.)
Ich berate und begleite Sie in herausfordernden Lebenssituationen. Insbesondere wenn Sie unter alltäglichen Belastungen leiden oder Sie sich in einer Krisensituation befinden. Wenn Sie im Leben eine neue Richtung suchen, oder wenn Sie sich weiterentwickeln wollen.

 

Psychologische Beratung kombiniert mit Bewegungsprogrammen
Wir funktionieren ganzheitlich. Körperliche Blockaden wirken sich auf unser seelisches Wohlbefinden aus. Und seelische Blockaden wirken sich auf unser körperliches Wohlbefinden aus. Ich habe daher meine eigene Methode – die Butterfly-your-Life-Methode – entwickelt, um meinen Kunden zu mehr Lebensfreude und Gelassenheit zu verhelfen.

Als psychologische Beraterin, Sporttrainerin und Achtsamkeitstrainerin in Wien und online lasse ich alle diese Komponenten in die bewegte Beratung nach der Butterfly-your-Life-Methode einfließen. In Abstimmung mit Ihren persönlichen Themen und Zielen werden wir die Beratung nicht ausschließlich sitzend verbringen, sondern durchaus auch wohltuende Körperübungen ausführen. Sie bekommen von mir ein maßgeschneidertes Konzept, um mehr Lebensfreude und Gesundheit in Ihr Leben zu integrieren.

 

Sport und Bewegung
Die Schwerpunkte meiner Arbeit im Bereich Sport und Bewegung liegen vor allem im achtsamen Umgang mit dem Körper und in der Förderung der Gesundheit. Mein Training ist abwechslungsreich und den individuellen Bedürfnissen und Vorlieben meiner Kunden angepasst. Ich arbeite hier im Personaltraining oder in Kleingruppen sowohl online als auch live.


Kosten

Einzelberatung und/oder Personaltraining 60 Minuten € 105,--

Einzelberatung und/oder Personaltraining 90 Minuten € 165,--

Veranstaltungen

Butterfly your Life – Naturspaziergang mit wertvollen Impulsen

Starte bewusst und kraftvoll ins Jahr 2026
Bei einem inspirierenden Naturspaziergang im Wiener Prater erlebst du einen intensiven Austausch voller Dankbarkeit, Klarheit und neuer Perspektiven.

In einem kleinen, geschützten Rahmen schauen wir gemeinsam auf
- deine Vision
- dein Ziel
- deine aktuellen Herausforderungen

Du erhältst wertvolle Impulse für deine persönliche und berufliche Entwicklung, reflektierst mentale Muster und findest gemeinsam mit Gleichgesinnten neue Lösungswege.
Die Natur erdet, öffnet den Blick – und setzt starke Impulse für deinen Erfolg.

Ort: Wiener Prater
Datum: 16. Januar 2026
Zeit: 14:00 – 16:00 Uhr
Treffpunkt: 13:45 Uhr vor dem Café-Restaurant Meierei
Teilnehmerzahl: 3–15 Personen
Beitrag: 95,00 €
Anmeldung: bis 14. Januar 2026

Geh deinen nächsten Schritt bewusst – getragen von Klarheit, Natur und Verbindung.


Die Butterfly-your-Life-Methode

Ein ganzheitlicher Weg zur Lebensfreude mit mentaler und körperlicher Vitalität und Gesundheit!

*

Rahmen:

90 Minuten wie folgt aufgeteilt:

30-40 Minuten psychologische Beratung bzw. Mentaltraining,

35-45 Minuten Sport,

15 Minuten Entspannungstraining

*

Kosten: 165,-- Euro brutto


Kostenloses Erstgespräch

Das kostenlose Erstgespräch findet telefonisch oder online statt.

Dauer: 15 Minuten


Butterfly-your-Life-Partnertraining

Du möchtest gemeinsam mit Deinem Partner/in oder mit Freunden ein Personaltraining machen. Einfach weil es mehr Spaß macht und die gegenseitige Motivation größer ist?

Ich biete auch Mehrpersonentrainings für Paare, Freude, Familien oder Kleingruppen an.

Kosten: € 145,-- (Dauer: 60 Minuten)

Kosten: € 195,-- (Dauer: 90 Minuten)

 


Kontakt

Gabriela Zirm
Psychologische Beraterin, Sport- und Achtsamkeitstrainerin